쩡♡
수목원의 꽃들과 나무들을 보면 즐거운 걸음 하셨겠어요. 걷기후 운동기구로 가볍게 챙길 수 있어 꾸준히 하면 좋겠네요. 시원한 콤부차로 마무리 효과 유지 되시길 바랄께요.
봄맞이 다이어트
수목원 걷기와 운동기구 하며
콤부차 챙기기
다이어트는 영원한 숙제라 생각하고
늘 함께 하고 있습니다
평상시 걷고 계단오르기 등산도 챙기면서
나름 다이어트 관리하고 있지요
봄맞이 다이어트는 요즘 제가 매일 가고
있는 수목원을 소개하고 싶어요
🔅수목원 걷기
~공기도 좋고 이쁜 꽃들보며 힐링하고
온전히 쉼할수 있어 건강챙기면서
정신에도 좋은 걸음을 할수 있습니다
사색에도 좋고 충전할수 있는 좋은
힐링의 장소로 걸으면 행복이 배가 되고
건강에도 좋은 영향을 받을수 있답니다
🔅운동기구하기
~수목원 산책후 제가 챙기고 있는 것은
동네 운동기구입니다
어르신들이 하는 걸로만 생각했는데
근처에서 쉽게 접하고 가볍게 할수 있어
봄날에 매일 챙기고 있습니다
보기엔 쉬워 보여도 제대로 하면 나름
운동도 되고 저는 팔근력과 다리 위주로
취약한 부분으로 챙겨 운동하고 있습니다
🔅콤부차 마시기
~요즘 운동하고 나면 갈증이 나네요
건조한 봄날 수분 충전이 많이 필요하죠
몸에 좋은 콤부차로 보충합니다
💦콤부차의 효능
장 건강 개선
면연력 강화
피부건강 증진
디톡스효과
피로 개선 스트레스 감소
체중관리~저칼로리 음료로 체중감량에
유리
콤부차는 식전 30분전에 마셔도 포만감 있고
과식 예방에도 도움이 되네요
오후 6시 이전 섭취가 좋고 하루 1~2잔으로
적당하게 마시는게 좋아요
🔅🔅다이어트는 거창한 계획보다는
물론 그런것도 본인이 잘 해나가면
더 좋겠지만 저는 시간 장소 구애 안받고
편하고 즐겁게 운동하고 다이어트
할수 있는 이 루틴이 적합한거 같아요
한해한해 갈수록 몸무게 빼는것은 정말
어려워요 숫자에 너무 연연해 하지 말고
유지위주로 하면서 근력 강화도 신경쓰는
것이 중요하다고 생각이 듭니다
☀️본인에게 맞는 다이어트로 봄날 건강하게
홧팅입니다~~
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
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댓글 12
- 야고
와, 애플짱님! 수목원에서의 힐링과 운동기구 활용이 정말 좋은 아이디어네요! 🌿💖 콤부차로 수분 보충까지 챙기시다니, 다이어트의 정석이네요! 저도 봄맞이 다이어트에 도전해봐야겠어요! 화이팅! 🎉
- 애플짱
네 좋은 말씀 감사해요 수목원 운동 기구 다 근처라 부담없이 좋아요 저도 봄맞이 다이어트 응원할께요 야고님~^^
- 해피이정
봄에 수목원 걷고 운동기구도 함께 챙기고 콤부차도 함께 드시는 다이어트 건강하고 좋아요. 응원합니다
- 애플짱
네 봄날엔 더 걷기도 좋네요 콤부차로 시원하게 보충하고 봄날 잘 걷고 있어요 좋은 하루 보내세요 ~
- 지니5186397
요즘 수목원 봄꽃이 흐드러지게 피었겠네요 힐링 제대로 하셨어요!
- 애플짱
수목원 행복하게 걷고 있어요 힐링과 건강도 함께 챙기네요 좋은 하루 보내세요 ~~^^
- stelar45
산책로가 따로 있어서 걷기에 힐링이 될 거 같아요 운동기구도있고 운동할 수 있어서 다이어트에도 도움이 되겠어요 모두들 다이어트에 성공해봐요~^^
- 애플짱
좋은 말씀 감사해요 ㅎㅎ 걷기로 힐링하고 운동기구도 챙기고 봄날 잘 챙기고 있어요 저도 응원할께요 좋은 하루 보내세요 ~^^
- 장보고
공기좋은 곳에서 운동하면 더 힐링되겠네요.. 콤부차로 개운하게 한잔 수분 섭취까지 도움되겠어요
- 애플짱
네 힐링과 건강 함께 챙기고 콤부차로 수분보충도 잘 하고 있어요 건강한 봄날 보내세요 ~^^
