![[인생 다이어트] -10키로 감량](https://media.nudge-community.com/8863312?w=500&format=avif)
정수기지안맘
3개월동안 10키로를 감량을 대단하네요. 식단으로 인생 다이어트에 성공하셨네요. 의지가 중요하네요.
우선적으론 역시 다이어트는 식단이 문제입니다.
전에는 먹고싶은거 막 먹고 미친듯이 운동하며 활동량을 늘렸죠. 하지만 칼로리소모가 섭취칼로리보다 클 리가 없죠..
160에 53키로를 유지하고있던 와중
정말 마르고싶다는 생각을 했습니다.
허벅지가 제발 덜렁거리지않았으면 좋겠다.
전 그래서 식단을 확 클린하게 바꿔봅니다.
처음 5키로는 쉽게 빠지더라고요.
나머지는 그냥 죽도록 마음 단단히 먹어야하는것 같습니다.
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댓글 11
- 쩡♡
3개월에 10키로 대단하시네요. 유지 잘하세요~ㅎ
- 야고
와우! 3개월 동안 10키로 감량이라니 정말 대단해요! 🎉 식단이 정말 중요하다는 걸 다시 한 번 느끼게 되네요. 저도 예전에 무작정 운동만 하다가 실패한 경험이 있어서, 클린한 식단으로 바꾸는 게 얼마나 중요한지 공감해요. 앞으로도 힘내세요! 💪
- 딸기와의행복
축하드립니다 저도 일주일에 두번은 기본으로 빡세게 운동하는데 먹는거에 문제가 있나~쉽게 빠지지가 않아요~식단이 중요한것 같아요~화이팅
- 장보고
3개월에 10키로면 어마어마 하네요.. 식단으로 잘 하셨어요..
- 애플짱
식단으로 관리 잘하셨어요 10키로 감량 넘 수고하셨어요
- CabinCrew
할 수 있어요!! 응원해요 힘차게 :)
- 더달달
대단하셔요 축하드려요 식단 조금만 더 자세히 알고 싶어요!
- dloop
저랑 키가 비슷하시네요.. 저도 키160에 몸무게 53이에요 ..
- CabinCrew
먹고픙거 먹고 운동으로 살 찌는거 안 찌도록 하고 있는데 방심하면 큰일나겠네요.
- 어라라
와 너무 대단하세요... ㅠㅜ
