그냥한번1
간헐적 단식이 건강에도 좋다고 하는데 저는 12시간 공복은 힘들거같아요
별걸 다해도 안빠졌는데, 이제는 간헐적 단식하면서 잘 빠집니다
원하는 만큼도 빠지게 되네요
밤에 일찍 자서 식탐을 방지하고요, 새벽에 일어나 운동하여 식사의 틈을 주지 않습니다
그리고 출근해서 점심되면 첫끼를 먹지요
이게 괜찮더라구요
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댓글 11
- 레몬그린
간헐적 단식으로 효과 보셨네요 참고할께요
- 슈롭
간헐적 단식이 되면 좋다고 하더라구요. 하고는 싶은데 쉽지는 않네요.
- 염곡전사
우와 대단하네요 단식도 힘든대 운동까지..
- 호둘
간헐적단식 저도 해봐야겠어요 저도 다이어트 해야해요
- SK7352
간헐적단식 유행인가봐요! 저도 하고싶긴한데 어떻게 하셨는지 알려주세요~
- 58로가즈아
엇ㅋㅋ 식사의 틈을 주지 않는다가 포인트인거 같아요. 저도 운동시간에 먹고싶다는 생각이 많이 줄었네요.
- 은하수너머
간헐적단식이 잘 맞으면 좋은 것 같아요 고생하셨어요
- 채아미
간헐적 단식이 효과가 좋은가봐요 습관이 되기까지 노력이 많으셨겠어요
- 산들바밤바
간헐적 단식 꾸준히 잘 하면 확실히 효과가 있더라고요.
- 니가좋아
간헐적 단식으로 살이 빠지나요.어떻게 배고픈걸 팜아요
