쩡♡
건강을 위해 수영 열심히하고 계시네요. 응원하겠습니다.
수영배운지 9개월차 수린입니다
이번달은 자유형팔꺾기를 하고있어요
화목 강습이라 월수금은 자수를 가는데 자유수영 가서하는 운동 루틴입니다
우선저번달까지 했던접영 연습을 합니다
3달가까이 연습하는데도 접영이너무어려워 헤매다가 이제조금 타이밍이 맞아서 계속 접영연습을 초반에 하고
그후는 자유형 장거리 연습을 합니다
연습하는 영법 루틴이 그때그때 다르긴 해요
25미터 레인2바퀴 100을 쉬지않고 할수있어야되는데 접영연습한다고 소홀히 해서 연속으로 못합니다ㅜㅜ
이렇게 40~50분정도하면 설렁설렁하면 700 빡시게하면 850정도 됩니다
다른분들은 1000도 넘게 하신다는데
저는 아직 거기까지는 힘들어요
뺑뺑이만도는 루틴이 아니고 많이 쉬어줘야해서
연습을 더많이해서 영법 다잘하고싶어요
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댓글 11
- tradingcom
운동 루틴으로 자유수영을 하시네요 즐거운 시간 보내세요
- 동그라미1
수영은 전신 운동이라 정말 좋습니다. 꾸준히 하면 체력과 유연성이 크게 향상되겠네요.
- 민턴가족
저도 수영하는데 이제 시작이라 어럽네요.응원합니다
- CabinCrew
수영 너무 잼있어서 주말에 가끔하는데 좋아용
- 정수기지안맘
무릎과 관절 부담이 적은 수영으로 건강한 시간을 가지셨네요
