급찐급빠 꿀팁

이번 추석에 너무 많이 먹었더니 2키로가 급 늘었었거든요. 

바로 없던 뱃살이 생기더라구요. 그래서 안되겠다 싶어 급 찐살 빼기위해 운동량 늘렸습니다.

아침에 공복 러닝 30분 하구요. 만보 걷기에서 좀더 늘려 이만보 걷기 하구 있어요. 지금은 2키로 찐거 다 뺐어요~😉