다이어트 후기

급찐급빠 꿀팁_간헐적 단식하기

2023.10.11 08:59

조회 48추천 0스크랩 0

급찐급빠 꿀팁_간헐적 단식하기

추석이나 연휴로 푹 쉬면서 먹다보니까

급찐 상태가 되어버렸습니당....

사실 급찐 상태에서 급빠를 하려면 간헐적 단식이 직방이더라구요

다음날 아침에 단식을 하고 점심 저녁은 최대한 간소하게

먹고 나면 몸무게 변동이 조금 있더라구요 !

그래도 전 항상 급찐급빠 할 때면 간헐적 단식을 합니당 !

Heat

간헐적단식
너무 대단하세요

2023.10.12 16:13

여리나

작성자

감사합니당
반강제 실천중입니당 ㅎㅎ

2023.10.17 14:51

구룸구룸

오우 대박이시네요..
배고프시지는 않나요 ㅠㅠ

2023.10.11 22:35

여리나

작성자

배가 고프긴 한데
익숙해지면 괜찮더라구요

2023.10.17 14:50

꿈굽는사람

건헐적 단식하는군요
잘 하셔야 해요

2023.10.11 15:14

여리나

작성자

넵 요새 거의 매일
실천하는 거 같네요 ㅎㅎ

2023.10.17 14:50

송쩡

간혈적단식 좋군요
저는 식욕이 강해서 잘 될지 모르겠네요

2023.10.11 14:35

여리나

작성자

저는 아침잠이 많고
출근하느라 정신없어서 강제네요 ㅋㅋㅋ

2023.10.17 14:50

58로가즈아

단식좋죠.
아침 단식이 바로 간헐적단식ㅋㅋ

2023.10.11 13:18

여리나

작성자

그쵸 저도 약간 어쩌다보니
간헐적 단식하는 중입니당

2023.10.17 14:50

지도

간헐전단식 넘 좋은데 위가 이미 늘어나 배가 더 고프더라구요

2023.10.11 13:10

여리나

작성자

아하 근데 처음엔 좀 힘들어도
익숙해지면 괜찮더라구요 ㅎㅎ

2023.10.17 14:50

Jess19

소화기관이 약해서 단식도 괜찮은듯요

2023.10.11 12:02

여리나

작성자

그쵸 저도 약한 편이라서
단식이 괜찮더라구요

2023.10.17 14:50

agnes0117

간헐적단식으로 급찐급빠 관리하시는군요
오늘도 건강한 다이어트 응원합니다

2023.10.11 11:32

여리나

작성자

넵 제 기준으로 가장 효과가
있었던 거 같아서 하고 있습니당

2023.10.17 14:49

숫자

완전 적게드시네요
저는 안먹어도쉽게안빠지더라구요

2023.10.11 10:10

여리나

작성자

아아 ㅠㅠ 전 먹어서 찌는 살은
식단으로 조절하면 금방 빠지더라구요

2023.10.11 10:13

쉬림프

단식 전 안되더라구요
화이팅하세요

2023.10.11 09:46

여리나

작성자

단식이 쉽지 않지만
그래도 하다보면 괜찮더라구요

2023.10.11 10:12

도낑이

앗 간헐적 단식 괜찮은거 같아요 
급찐급빠로는!!

2023.10.11 09:27

여리나

작성자

그쵸 확실히 단기적으로
해도 효과가 나더라구요

2023.10.11 10:12