급찐급빠꿀팁

급하게 쪘다는 것은  과량의 나트륨 섭취로 인한 몸안의 수분정체가 대부분이죠

이럴때 몸안의 수분배출을 도와주는 전해질물질이 칼륨입니다.

칼륨이 많이 든 음식을 먹게되면 몸안의 필요없는 수분을 배출시켜 체중이 줄면서 붓기도 빠져요

칼륨이 많이 든 음식이 호박입니다.

대부분 채소에 많이 들어있어요!

딱 하루 단식한다는 기분으로 제가 올린 식단 세끼만 드심 저 지금  스펙이 154/46인데

40대인 아줌마도 500에서 1키로는 빠집니다

다만. 콩팥이 안좋으신 분들은 피하시구요

오늘 하루도 화이팅입니당♡