급진급빠는 유산소와 식단!!

추석에 맛난 음식 드신다고 다들 걱정이 많으시죠

이제 명절이 끝났으니 다들 급하게 찐 살 급하게 빼 봅시다!

이때는 3가지가 필요합니다

1. 첫번째는 강한 정신력
2. 두번째는 식단관리
3. 세번째는 유산소 운동입니다.
4. 이 3가지를 가지고 꼭 목표를 달성하고자 하는 마음으로 유산소 운동 매일 만보 걷기나, 30분 걷기를 하신다면 찐 살이 다시 빠집니다
5. 이때 식단관리하는 것도 잊지마세요 ㅎㅎ
6. 운동 걷기 파이팅!!
7. 날씨 좋은 날에집에만 계시나요
8. 노노 운동하러 갑시다!!!
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