급찐급빠 프로젝트는 진행중

대식가인 저는 추석연휴 때 마구마구 먹었더니 3킬로 불었어요. 운동모임사진에서 찍힌 제 모습을 보고 충격먹었어요. 배도 나오고 허벅지살도 접히고 음.. 정신차려!! 추석 전 운동했던 만큼 다시 하고 있어요.

오전에는 운동모임, 주2회 배드민턴, 주2회 고강도운동 빠지지 않고 가기.

오후에는 만보이상 걷기.

저녁에는 주2회 헬스를 하고 있답니다.

워낙 많이 먹기에 이만큼 안하면 다시 찌더라고요.

그리고 간헐적단식 16시간하고 있고 밥대신 두부를 먹어요. 반찬을 갖춰서 두부를 먹기도 하고 그냥 두부만 먹기도 해요. 

먹을 때는 즐거웠는데.. 힘들게 뺀 살 다시 찌고 다시 빼려니 으아.. 그래도 열심히 해서 건강하려고요.