다이어트 후기

다이어트 최고의 방법은 역시 식단과 운동인 것 같아요

4-5개월정도 했는데요

감량전에는 50-1kg 정도였는데요

감량후 47-8kg 까지 줄었어요

저는 닭가슴살 위주의 식단을 했구요

전보다 먹는 양을 많이 줄였어요

따로 운동을 했다기보다는 열심히 걸었어요

걷는 운동이 정말 좋더라구요!

만보걷기를 꾸준히 했는데요

체중조절도 되고 지금까지 유지가 되더라구요

식단과 걷기 운동 추천합니다!