다이어트에 대한노력

제가 다이어트를 해야한다고생각했을때 처음에 운동하고 일상보내고 하나까 몸무게가 늘어나지 않고 유지가 되었고 지금체중이 69가 되었고 밥먹을때 항상 귀리를 넣고 먹어서 유지가되고 서서히 빠지고있다고 믿습니다