다이어트 후기

다이어트를 정말 1월 1일에 맞이해 시작해보았습니다

감량기간은 일단 일주일로 잡고 시작하였습니다.

감량전 75.3 키로로 시작하였습니다.

그래서 감량후 74.6 키로 까지 뺐습니다

일주일 감량 후 . 0.7키로 감량하였습니다 . 결과가 0.7키로 지만 

이제 시작이라는 생각을 합니다.

감량방법은 일단 식단을 하였습니다.

최대한 한끼는 이렇게 가볍게 먹어주도록 하였습니다.

운동은 하루 만보걷기를 꾸준히 하였습니다.

이렇게 꾸준히 하다보면 결과가 좋을 것이라 예상됩니다.