다이어트 Before After 2회차

일주일 단위로 감량무게 목표 세워서 다이어트하고 있어요. 지난주 55kg대에서 54kg대로 내려왔어요. 식단은 군것질줄이고 16시간 간헐적 단식 유지하고 있어요. 운동은 날이 추워 실내운동만 하고 있고, 주4회 요가하면서 신체활동 유지해요. 처음엔 군것질 줄이는 게 힘들었는데 며칠 지나고 나니 그렇게 입에서 단맛이 땡기지 않아요. 그래도 입터짐 방지를 위해 정말 먹고 싶을 땐 바로바로 먹고 잊어버려요. 😛