다이어트 후기

요즘 관리를 안했더니 몸무게가 다시 올랐었어요

51-2kg 정도까지 증가했었는데요

관리하고 다시 50kg로 감량했어요

많이 먹었더니 몸무게가 바로 늘더라구요ㅠㅠ

2주정도 기간을 잡았는데요

일단 닭가슴살 위주의 식단을 했구요

전보다 먹는 양을 많이 줄였어요

또 저는 만보걷기를 꾸준히 하고있는데요

체중조절도 되고 유지하는데도 효과가 좋더라구요

식단과 걷기 운동 추천합니다