수수깡7
체중 감량 축하드려요 잘 하고 계시네요
1.
Before
2. 1월16일부터 2월6일까지 3주간
3.
4.
5. 식단ㅡ 하루 2식 샐러드 많이 먹음
6. 운동ㅡ계단 오르내리기
7. 운동과 식단이 젤 중요한데 날도 춥고 행사도 많아 식단을 제대로 못했음 ㅡㅡ
날 따수워지면 열운동 해야쥐
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댓글 6
- 잘될
행사가 많아 식단 조절 어려웠어도 감량성공하셨네요. 따뜻해지면 더 열심히 하세요
- 아라리홍
거의 1kg 감량하셨네요! 날씨가 좀 더 맑고 따뜻해지면 운동하기 좋아질 거에요^^ 아무래도 날이 차면 몸도 경직되어서 뻣뻣하고 다치기도 쉽구요..
- 로블ㅎ
감량 축하드려요 다이어트 응원합니다
- 밥죠어트
다이어트 대단하세요. 정말 멋져요!!
- roh69
식단을 제대로 못했는데도 체중 많이 감량했네요. 계속 응원합니다