다이어트 후기

3주 다이어트...

2024.02.06 19:46

조회 32추천 0스크랩 0

1. 3주 다이어트... after

Before

2. 1월16일부터 2월6일까지 3주간

5. 식단ㅡ 하루 2식 샐러드 많이 먹음

6. 운동ㅡ계단 오르내리기

7. 운동과 식단이 젤 중요한데 날도 춥고 행사도 많아 식단을 제대로 못했음 ㅡㅡ

날 따수워지면 열운동 해야쥐

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중

roh69

식단을 제대로 못했는데도 체중 많이 감량했네요.
계속 응원합니다

2024.02.07 04:17

밥죠어트

다이어트 대단하세요.
정말 멋져요!!

2024.02.06 21:17

로블ㅎ

감량 축하드려요 
다이어트 응원합니다

2024.02.06 20:55

아라리홍

거의 1kg 감량하셨네요! 
날씨가 좀 더 맑고 따뜻해지면 운동하기 좋아질 거에요^^ 
아무래도 날이 차면 몸도 경직되어서 뻣뻣하고 다치기도 쉽구요..

2024.02.06 20:47

잘될

행사가 많아  식단 조절 어려웠어도  감량성공하셨네요.
따뜻해지면 더 열심히 하세요

2024.02.06 20:45

수수깡7

체중 감량 축하드려요
잘 하고 계시네요

2024.02.06 20:00