수수깡7
열심히 하시네요 서서히 빼야지요
다이어트는 언제나 꾸준히 하고 있습니다
이번 2주간 다이어트의 시작은 75키로 시작하였습니다.
2주 후 0.6키로 감량하였습니다. 확실히 평일에는 감량을 했다가
주말에는 가족들을 만나면서 여러가지 음식을 먹기는 하였습니다.
최근에는 만보걷기와 플랭크를 꾸준히 하였습니다. 확실히 날이 추우니
집에서 하는 운동을 많이 하니 더 좋았습니다.
식단은 평일에는 탄단지를 맞춰서 잘먹으려는 편이고 주말에는 외식을 조금씩
하였습니다.
저는 주말에 약속이 많아서 조금밖에 감량을 못하였지만. 주말만 조금 더
열심히 한다면 더 감량할 것 같다는 자신감이 들었습니다.
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댓글 5
- 딸기와의행복
멋지시네요~ 좋은결과 기대됩니다 응원합니다~
- 준이할미
꾸준한 다이어트 응원합니다 굿밤되세요
- roh69
급격한 체중감량보다 서서히 감량하는 게 건강에 좋대요. 꾸준한 다이어트 응원합니다.
- 잘될
꾸준히 지속적으로 하고 계시니 몸에 좋을거예요 살을 빼는거도 중요하지만 운동과 식습관을 바르게 갖는게 더 중요하죠