수수깡7
그래도 일주일에 1킬로면 엄청 감량하셨어요 ~ 참 잘 하셨네요
감량전
감량후
먹고픈거 세끼 다 먹고 운동 하는건 큰 효과는 못봐서 16시간 공복유지 2식을 해봤습니다
아침은 간단하게 고구마나 밥 조금 먹고 점심은 먹고픈거 든든하게 먹고 저녁은 먹지않았어요 자기전에 엄청 배고픈데 저는 운동하는것보다는 낫더라고요..
목표치는 아직 멀었어요ㅠ
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댓글 4
- 준이할미
목표를 위해 열심히 노력중이시군요 화이팅입니다
- Dub
공복유지도 참 쉽지않아여ㅜ
- 당고딩고
그래도 대단하세요. 저는 의지박약입니다..
