냥식집사
관리 잘하셔서 허리통증 좋아지셨다니 다행이네요~~저도 식단조절 노력하고 걷기도 하면서 5키로 빼니까 아프던 무릎이 지금은 전혀 안아파서 살것같아요~~^^ 역시 운동과 식단조절이 중요한가봐요
허리통증으로 다이어트 매번 실패..
이번엔 다리에 무리가 가서 조금씩식단조절과 걷기 운동을 시작한지 어언 6개월..
지니어트 6천보와 함께하기 시작했다.
거기에 초유단백질을 저녁8시에 먹으면
공복이라도 약간의 포만감에 고통스럽거나 먹고 싶은 충동은 없어 살것같다.
아침 든든, 점심 간단, 저녘은 밥 반의반 으로 줄여 어는덧 시간이 지나니 3키로 감량
자랑하고싶어 여기에 처음 글을 써본다
나처럼 허리 통증있으신분 한번 해보세요.
조금씩 변화가 있을꺼에요.
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댓글 3
잘될식단관리 잘하시네요 3킬로감량 잘 하셨어요 계속 응원합니다
- 망고주니
식단관리 잘 하셨네요 계속 이대로 유지만 잘 하셨도 좋습니다