2024.2.13 시작~
와... 명절연휴 지나고. 2키로가... 올라갔어요..
매일 만보는 기본으로 걸었습니다.. 일하고 퇴근할땐 다리도 부어있고. 지쳤지만. 먹은게 있기에요...
지치면 안되니까 영양제도 챙겨 먹었습니다
고등어 먹으면서 오메가3 보충해 주었습니다
밥도 더 줄이고요.. 배고픈데. 먹은게 있기에...
아.. 먹는거 쉬운데. 빼는게 너무 힘드네요.
운동. 식단조절 더 열심히 해야겠습니다~
그래도 성공^^
