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다이어트~ 비포~>에프터
2024.02.24 21:34
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2024.2.13 시작~ 

와... 명절연휴 지나고. 2키로가... 올라갔어요..

 

다이어트~ 비포~>에프터

 

매일 만보는 기본으로 걸었습니다.. 일하고 퇴근할땐 다리도 부어있고. 지쳤지만. 먹은게 있기에요...

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지치면 안되니까 영양제도 챙겨 먹었습니다

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고등어 먹으면서 오메가3  보충해 주었습니다

밥도 더 줄이고요.. 배고픈데. 먹은게 있기에...

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아.. 먹는거 쉬운데.   빼는게 너무 힘드네요.

운동. 식단조절 더 열심히 해야겠습니다~

그래도 성공^^

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댓글 6
  • 지앤혁
    ㅇㅘ우~그래도 짧은 기간에 감량 많이 하셨네요.한살한살 먹을수록 찌는건 쉬운데 1키로 빼는건 정말 어렵더라구요~대단 대단하세요 👍
    • 동남이쁜이
      작성자
      너무 힘들더라구요.. 그 1키로...
진짜 안되더라구요ㅜㅜ
  • 김포비
    명절때 오른살 빼시느라 
고생하셨어요^^다이어트 응원합니다 
    • 동남이쁜이
      작성자
      네.. 소화시키고. 운동한다고.
효소. 콤부차. 프로틴 커피 마시다가
배가불러서ㅜㅜ
  • 딸기와의행복
    잘하셨어요 
다이어트가 많은 노력이 필요하잖아요
이정도도 성공이네요~
홧팅요~~^^
    • 동남이쁜이
      작성자
      네.  무한 노력이 필요합니다...
아.. 너무 힘들더라구요
응원 감사드립니다^^