다이어트 후기입니다.
1. before / afrer 사진
2. 감량기간: 2024.02.20 - 2024.02.25
3. 감량전 몸무게 & 눈바디
70.4kg
4. 감량후 몸무게 & 눈바디
67.7kg
5. 감량방법(식단)
아침은 단식을 했고, 저녁은 최대한 7시 전에 먹었어요.
6. 감량방법(운동)
퇴근 후 1시간 씩 빠르게 걷기 운동을 했습니다.
7. 꿀팁 및 조언
설날에 급하게 찐 살이어서 빠르게 빠진 것 같습니다.하지만 적게 먹고 많이 움직이는게 항상 답인것 같습니다.
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