다이어트 후기

다이어트  후기입니다.

1. before / afrer 사진

 

 

2. 감량기간: 2024.02.20 - 2024.02.25

 

3. 감량전 몸무게 & 눈바디

70.4kg

 

4. 감량후  몸무게 & 눈바디

67.7kg

5. 감량방법(식단)

아침은 단식을 했고, 저녁은 최대한 7시 전에 먹었어요.

 

6. 감량방법(운동)

퇴근 후 1시간 씩 빠르게 걷기 운동을 했습니다.

 

7. 꿀팁 및 조언

설날에 급하게 찐 살이어서 빠르게 빠진 것 같습니다.하지만 적게 먹고 많이 움직이는게 항상 답인것 같습니다.