건강하자으니
체중 관리 중이신가 보네요. 다이어트 성공하시길 바라겠습니다.
다이어트로ㅠ살을 쭉 빼면 좋겠지만
그만큼 요요가 빨리오더라고요
그래서 천천히 빼고 있어요 이번에는
2주에 1 kg 정도 감량했어요
64kg에서 63kg입니다
목표는 61인 만큼 과하게 빼지 않으려고
최대한 걸어다니고 저녁에 과자안먹고
두유를 먹으려고 하고있어요
하루6000천보 걷고 플랭크10분이상하려고 노력중이에요 식단은 점심애 잘먹고 저녁은 가난하게 먹으려고 하고 있어요
입 심심하면 견과류도 먹어요
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댓글 2
- 파인더홀
다이어트 꾸준히 하세요 요요 없이 성공하세요