근육운동+건강한 간식 다이어트

1. 평소 간식을 좋아해서 깨끗한 단백질바와 프로틴음료 섭취를 통해서 다이어트 합니다.
2. 일주일 3번 근력운동도 함께 했습니다.
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4. 1.인바디 체중 변화 결과지

2. 감량기간: 5일

3. 감량전 몸무게 67.7kg

4. 감량후 몸무게 66.4kg

5. 식단: 프로틴바,음료 섭취로 간식 줄이기

6. 운동: 센터에서 일주일 간 3일 근력 운동

7. 꿀팁: 프로틴 간식으로 포만감 유지