2월 설 명절 부터 해서 살이 조금씩 찌기 시작했다.
챌린지 다이어트 를 확인하고 도전 하기 시작 했다.
야채 샐러드로 규칙적이고 건강한 식단을 찾아서 항상 먹으려고 했고.
부족한 영양소는 보조식품영양제 보충으로 유산균과 멀티비타민으로 섭취했었다.
점심먹고는 등산이나 산책을 꼭 했었고.
저녁은 요가로 몸을 관리해 주었다.
이렇게 해서 불과 9일만에 체중감량에 성공했네요~^^
