저는 하체 비만형였어요
몸무게는 비포 50키로
에프터 45키로로 5키로 감량했어요
감량기간은 3개월 걸렸구요
식단은 밀가루만 끊고 나머진 다 먹었어요
운동은 하루 만보만 걷고 30분 L자 다리 하고 누워있었어요
꿀팁은 진짜 밀가루는 하체 부종에 최악이라는걸 깨닫고 지금도 자제하는 중인데 ..
참 어렵긴해요 ㅜㅜ
같은 바지 핏입니다
참 많이 차이가 나는 거 같아요 ㅎㅎ
뿌듯 뿌듯
