다이어트 후기입니다.

1. before  /  after  사진

2. 감량기간:  24년 3월 4일 부터 3월 9일 까지

3. 감량 전 몸무게: 67.9kg & 눈바디

4. 감량 후 몸무게: 66.9kg & 눈바디

5. 감량방법(식단):  아침은 거르고 점심은 단백질 위주로 식사를 했습니다. 저녁은 최대한 7시를 넘기지 않고 평소 식사량의 절반 만 했습니다.

6. 감량방법(운동):  저녁 식사 후 걷기를 한 시간씩 했습니다.

7. 꿀팁 및 조언: 다이어트에 왕도는 없는 것 같습니다. 적게 먹고 많이 움직이면 반드시 빠집니다.