생각보다 쉽지않은 1kg감량이네요~!

어느순간 방심하면 50kg넘을 수 있는 

아슬아슬한 몸무게에요

하지만 몸무게가 거의 변함없이

49반후반대로 살또한 잘 안빠지는 체질이에요 

ㅎ 암튼 함 빼보자 결심했네요~

그래도 목표는 50kg사수였는데 

지니어트 챌린지에 자극받아 

1키로라도 빼보자! 해서 시작했어요!

 

도전날짜: 2.27~3.11

목표체중:1kg

도전방법:식단과 운동

아침은 무조건! 똑같이 먹었어요~!

당근/토마토/달걀2개 이렇게요!

1일1샐러드 지키려고 노력했어요! 

아무래도 다이어트의 정석이 샐러드아니겠어요? 

ㅎ샐러드를 좋아하기도하구요.

그리고 저녁에는 간식먹고싶을땐 

바나나와 불루베리요거트 해서 먹었습니다~!  

이거먹으면 다른 과자생각 안나더러구요~ 

매일 만보도전으로 운동했어요!

운동전 애플사이다 희석해 마시면  

제 개인적으로 땀이 더 많이나고 

체중조절에 정말좋은거 같아요~!

 

결과는~~

챌린지 하기전 2월27일사진

챌린지마지막날 3월11일 사진

챌린져 전후 사진이에요 ㅎ간신히 턱걸이 했네요 ㅎ

생각보다 즐겁게 했어요~^^*왠지 뿌듯하메요!

담엔 건강하게 또 해봐야겠어요~!