2주 다이어트 후기

다이어트전 몸무게

다이어트 후 몸무게 변화

우선 저녁은 밥을 먹지 않고 샐러드나 두부 김치등으로

식단 조절을 하였고 아침은 밥은 먹지 않고 과일 위주로

먹었다

평소보다 물을 많이 마시고 매일 만보걷기를 실천하였다

탄수화물은 점심때만 먹고 일체 먹지 않고 웬만하면 걸어다니려고 노력하였다