이번 2주 다이어트는 식이요법 이주로 했는데요 기존에 걷기 운동만 하던 때보다 감량이 잘 되더라구요.
몸무게도 아침마다 재고 기록하려고 노력했고 뭐가 잘못됐는지 반성도 하는 시간도 되니 꼭 몸무게 재는 습관 가지려구요.
배고프게 굶어서 감량한 건 아니고 야채와 과일, 잡곡밥, 그릭요거트 이주로 먹었고 레몬수 매일 마셨어요.. 확실히.피부에 좋은 거 같아요.
밀가루음식, 고기, 짠 음식은 되도록 피했어요.
이번 거의 2주동안 2키로 이상 걈량 했는데 계속 보강하면서 목표 몸무게 만들고 싶네요.
사진이 더 이상 안올라가서 음식 사진은 올릴 수가 없네요
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