나의 2주 다이어트 후기

감량기간: 3월24~4월 6일

다이어트를 하겠다고 수없이 다짐 했지만 몇 칠 못갔었는데 이번에는 아침마다 몸무게도 재고 힘들지만 계속 다이어트를 할 생각이네요.

조금씩 감량도 되고 보람도 느낌니다. 아침마다  재는게 두려워서 잘 재지 않았는데 몸무게 재는게 다이어트 유지하는데 도움이 많이 되는 거 같아요. 

 

몇키로 감량: 2.1kg 감량

 

감량팁: 이번 2주 다이어트는 거의 식이요법으로만 진행

 

야채과일식과 그릭요거트,견과류, 레몬수

 

흰쌀밥과 밀가루 음식,고기는 거의 먹지 않았어요.

식이요법으로만 진행했는데 운동과 병행하면 더 잘 빠지겠죠.

다음 2주 다이어트 잘해서 참여하고 싶네요~