다이어트 후기 입니다.

1. 1. before / after 사진
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1. 2. 감량기간:  2024.04.11 부터 2024.04.19까지
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3. 3. 감량 전 몸무게(68.0kg) & 눈바디
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6. 4. 감량 후 몸무게(66.9kg) & 눈바디
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허리에 살이 아직도 많이 잡히네요..

 

1. 5. 감량방법(식단): 저녁은 최대한 7시 전에 먹고 점심은 단백질 위주로 식사했습니다.
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3. 6. 감량방법(운동): 저녁식사 후 빠르게 걷기 40분 이상 했어요.
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5. 7. 꿀팁 및 조언: 배가 고프면 물을 많이 마셨습니다. 꾸준하게 다이어트를 하는 것이 성공의 비결인것 같습니다.
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