♡ 비포
♡ 에프터
여름도 다가오고 해서 뱃살 다이어트 시작했어요
2주 복부다이어트 했구요
감량몸무게 47에서 45로 2키로 감량이요
식단은 단백질 위주 황제 다이어트했구요
운동은 복식 호흡 흉곽줄이기 호흡만 했어요
호흡만 제대로 해도 진짜 흉곽 사이즈 복부사이즈가 줄어서 너무 신기했어요
