체중감량_지방? or 근육?

1.전후사진

2.감량기간: 4/23~5/5

3.감량전 몸무게&눈바디:54kg & 배 불룩

4.감량후 몸무게&눈바디:53.4kg & 배 홀죽

5.감량방법 식단: 아침_토마토/삶은 계란, 점심_일반 식사,저녁_실곤약채소 비빔면/삶은계란 위주로 식사함

6.감량방법운동:  매일 만보걷기 달성, 허리비틀기 운동

7.꿀팁  및 조언: 

평소 소화 안되고 배 가스  차신 분 허리비틀기 운동 추천합니다.