다이어트 전
다이어트 후
2.감량기간 - 4월23일~5월5일
3. 감량전 몸무게 -55.96kg,눈바디
4. 감량후 몸무게 -54.23kg, 눈바디
5.감량방법 (식단)
탄수화물을 하루 한끼만 먹고 야채를 많이 먹었어요.
요즘 봄나물 많이 나오잖아요~ 봄나물 이것저것 무쳐놓고 먹었어요.
6. 감량방법 (운동)
지니어트 홈트를 10번 다 따라했어요.
7. 꿀팁 및 조언
운동도 중요하지만 식단조절이 더 중요한거 같아요. 탄수화물을 줄이는 방법이 다이어트에는 가장 효과 있는것같아요.
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