2주 다이어트 후기

1. 1. before / after 사진

 

1. 2.감량기간

4.25~5.06

 

1. 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디

60.7(눈바디는 1번 사진에 있어요)

 

1. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디

60.1(눈바디는 1번 사진에 있어요)

 

1. 5. 감량 방법 (식단)
2. 아침x
3. 점심 달걀 2개 김치

저녁 먹고 싶은거 적당히

간식 감자

1.  
2. 6. 감량 방법 (운동)
3. 사이클 4시간
4.  
5. 7.꿀팁 및 조언

다이어트를 하다보니 화장실 가는게 원활하지 않아서 에프터 사진 아랫배가 더 나온 것 같네요.. 

감자가 입터짐 방지에 도움이 되는 것 같고, 맛있고 칼로리 적어서 추천해요