2. 감량기간
4.23일~5.6일 (2주)
3. 감량전몸무게
52.6kg
턱선 상실!
4. 감량후몸무게
52.2kg (약 -0.4kg)
투턱이 아주아주 조금 줄어듬..
5. 감량방법(식단)
- 활동량 적은 평일에는 샐러드 식단 1끼는 꼭 포함시켜주기! (with 건기챌)
- 다니던 운동이 끝나 활동량이 현저히 줄어듬....
★고로 야식 더더욱 줄이려 노력하기
6.감량방법(운동)
- 걷기챌과 함께 하루 6천보이상 걸어주기
- 주말에는 더 많은 유산소로 1만보 이상 걷기!
7.꿀팁
지니어트 챌린지와 함께하는 다이어트 참 좋은 거 같아요! 매일 챌린지가 있으니 알람을 통해 조금 더 건강에 신경쓰게 되는 거 같아 좋았어요. 이번엔 감량 키로수가 적었지만, 앞으로 2달동안 더 적극적으로 다이어트를 해보려고 합니다! 여러분들도 함께해요~
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