비포
에프터입니다
빼기전 몸무게
후
다이어트방법은 아침: 고구마 점심: 일반식 양 줄여서 저녁:닭가슴살,샐러드
이렇게했고 운동은 근력운동+유산소 했고
꿀팁은 배고프면 미지근한 물을 마시거나 아몬드 같은걸로 입 심심하지 않게 해줬습니다~
