달달한 간식줄이고 3끼 식사로 다이어트 시작했습니다. 야채반찬에 잡곡밥으로요..
운동은 만보걷기로 주로 하고 주말에는 산행을 했습니다.
굶지않고 다이어트를 해야 요요도 생기지않고 건강하게 다이어트를 해야 몸도 마음도 아프지 않는것같아요. 2주에 많이 빼려고 하지않고 천천히 줄여가렵니다.
다이어트 하시는분들 화이팅입니다.
