일주일간 다이어트 하기

다이어트 식단을 하는데요 

저는 지금 극 날씬을 할 수 없는 상태라서 유지 및 조금씩 덜 먹기 하고 있어요

탄수화물을  섭취해야하기는 해서요  

62.4kg에서 62.2kg까지냈어요

62.0kg까지 가기도 하는데 가끔씩 나와서  드냥 62.2로 생각하기로 했어요

요즘 밥 한그릇만 먹어요 최대로요

2/3정도 먹으려고 노력하고 있어요

저녁에도 안먹으려고 해요

그리고 스트레칭 열심히 하고 있어요

그리고 지니홈트도 따라하고 있어요

일상에서 계단 걷기도 하고 있어요