1 감량기간 : 14일 이상
3 감량 전 : 58
4 감량 후 : 56
5 감량식단 : 기름진 튀김류, 지방 섭취 최소화
6 감량운동: 근력운동 특히 스쿼트
7 팁&조언 : 최소 저녁 8시 최대 9시 이후 꼭 금식
8 다이어트 전 :
후 :
