블리비
다이어트 닐기 잘 읽었어요 수고하셨네요 감량 무지 축하드려요 저도 담엔 도전해볼께요
1비포애프터 사진
2.감량 기간
최근 2주간 다이어트 하였습니다.
3.감량전 몸무게와 눈바디
51.6kg 뱃살이 툭튀어 나와 있었어요.. ㅜㅜ
4. 감량후 몸무게와 눈바디
49.5kg 뱃살이 좀 들어갔고 부기도 빠졌어요.
5. 감량방법 (식단)
단걸 줄였습니다. 규칙적인 식사 하려고 노력했고.
원래 간식을 많이 먹었는데... 거의 먹지 않으려 노력했어요.
6. 감량방법 (운동)
실내 자전거와걷기 많이 하였습니다. 유산소 위주네요.
7.꿀팁 및 조언
꿀팁이라 하기엔 아직도 빼야 할 살이 많아서...
원래 안찌는게 더 좋겠지만.. 하루라도 마음을 빨리 다잡아서
시작하는게 좋은거 같아요. 다같이 화이팅 !!
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댓글 4
파인더홀다요트 후기 좋아여 건강하게 해나가세요
- 망고주니
다이어트 식단 과 운동 열심히 하셨네요 수고 많으셨어요
- ㅇㅅㅇ지니
자꾸 무너져버리는 의지를 다시한번 다잡고 시작해야겠어요 수고하셧어요