파인더홀
다이어트 응원합니다 노력이 중요하죠
감량기간 6개월
감량전몸무게 88
감량후몸무게 63
감량방법식단
생선 해산물 위주 단백질 공급 야채샐러드 과일 식이섬유 음식섭취
감량방법운동
매일 유산소운동1시간 근력운동30분 주말 주1회 등산
꿀팁및조언
끈기와 절제 된 생활
야식 안먹기
매일 꾸준하게 운동
자주 걷기
다이어트 비포에프터사진
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댓글 2
- 마음그릇
우와 25키로나 감량하신건가요 엄청 열심히 하셨네요 근데 사진은 잘 모르겠어요