뽀봉
예전에 줄넘기 하면 키 큰다고 해서 어릴 때도 많이 했던 거 같은 데 이게 생각보다 살도 많이 빠진다면서요
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제 인생에서 다이어트를 크게 세번에 나눠서 했다고 생각이 들어요.
첫번째는 중학생때, 두번째는 19살때, 마지막은 결혼전 ^^
근데 그때마다 제가 했던 운동으로 줄넘기가 빠지질 않았어요.
식단은 기본이었지만, 다른 운동보다 줄넘기를 하루에 3천번씩 했던거 같아요.
특히 고3때, 두달에 10킬로를 감량 했는데. 줄넘기 3천번과 식이요법으로 다이어트에 성공을 했었네요.
물론 너무 무리를 해서 근육파열이 있어 한동안 운동을 쉬긴 했어도,
지금 생각하면 가장 드라마틱한 변화였지 않았나 생각이 듭니다.
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댓글 6
드라꼬삼천번이요 ㄷㄷ 어릴 때 했던 거 생각하면 100번도 힘들었던 것 같은데 대단하시네요. 그러고 보니 복싱 다닐 때도 기본 운동이 줄넘기였죠
- 쩡♡
줄넘기가 효과가 진짜 좋은것 같아요 소모도 크고 유산소 운동으로 제격이지 않을까 싶네요.
- 안레몬
3천개씩 대단하세요. 10kg 감량 할만하네요.줄넘기 하기 다이어트 후기 잘보고 갑니다.
- 장보고
줄넘기가 운동량이 엄청나죠. 칼로리 소모가 많아서 다이어트에 도움이 많이 되겠어요
- 더달달
하루에 3천보라니! 진짜 멋지시네요. 저는 천번도 겨우 했던 것 같아요
