찌르버드
한끼 샐러드로 먹기 건강하고 좋은 다이어트네요~
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저는 평소에 아침에는 선식을 먹고
점심, 저녁에는 한식, 양식 등등으로 챙겨먹는 편인데 다이어트 시작할 때 샐러드를 먹기
시작해요.
아침은 준비하느라 바빠서 챙겨 먹지 않고
점심은 샐러드를 먹어요.
저녁에는 고기, 치킨이 들어간 샐러드도
먹고 아니면 가족들이랑 같이 먹을때에도
야채, 단백질 위주로 조금만 먹었어요.
이렇게 하다보면 체중조절이 되더라구요.
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댓글 9
- 장보고
다이어트할때는 식이섬유 많이 먹어야하겨든요.. 배변활동이 잘되야 감량효과 있는데.. 건강한 다이어트 하셨어요
- 쩡♡
다이어트에 꼭 한끼는 샐러드가 필수인것 같아요. 잘챙겨 드시니 다행이시네요
- 수수깡7
샐러드 먹으면 속도 편하고 좋더라고요 ㅎㅎ 맛있어요
- 애플짱
샐러드로 다이어트 하셨네요 건강한 다이어트 축하드려요 잘 관리 하세요 ~
- 안레몬
하루 한끼는 샐러드 챙겨먹기 좋은 다이어트 방법이네요.후기 잘 보고 갑니다.
- 야고
저도 아침에 바빠서 선식으로 시작하는데, 점심에 샐러드를 추가해봐야겠어요. 저녁에 고기와 치킨이 들어간 샐러드는 맛있겠네요! 다이어트는 이렇게 식단 조절로 성공할 수 있겠어요. 화이팅
- milktea
하루 한끼 샐러드 넘 조으네여 ㅎㅎ 간헐적 단식이랑 ㅎㅎ 저는 딱인 것 같습니더 ㅋㅋ
- 로오스엔
다이어트 식단에는 샐러드를 먹는게 제일 좋은것같습니다 실제로 효과를 많이 봤어요
