*[인생 다이어트]올리브오일 레몬샷🫒🍋 다이어트 후기!!

 

저의 인생 다이어트를 꼽으라고 하면 

최근 다이어트 한것중에 '올리브오일 레몬샷' 

을 꼽을 수 있을것 같아요. 

레몬즙이 유명해지면서 저도 마시고 있었는데 SNS에서 올리브오일 레몬샷을 접하고 나서 관심이 생겨 따라서 먹기 시작하면서 2024년 10월부터 현재까지 꾸준히 

아침 공복에 마셔주고 있어요. 

💥공복에 마셔야 효과가 있다고 합니다!

 

유명 셀럽들이나 할리우드 배우들이 즐겨 마신다는 올리브오일과 레몬즙을 섞어주면 매일 마시기에 거북하지 않고 꾸준히 마실 수 있겠더라구요. 느끼할 것 같지만 레몬의 상큼함이 느끼함을 잡아줍니다. 

여기서 올리브오일은 '엑스트라 버진' 을 사용하고  레몬즙은 껍질까지 함께 짜여진 레몬즙이 좋아요. 요즘 레몬을 힘들게 짜거나 하지않고 간편하게 먹을 수 있고 휴대할 수 있는 레몬즙이 많이 나와있어요.

 

[올리브오일 레몬샷 레시피]

올리브오일 2스푼 + 레몬즙 2스푼 

 

🍋공복에 올리브오일 레몬샷을 마시면 

어디에 좋을까요?🫒

🔸️화장실을 잘가게 한다. 

🔸️식욕억제 효과가 있다. 

🔸️독소배출, 특히 '암 예방' 에 효과적.

🔸️피부가 덜 건조해 집니다. 

🔸️소화 개선에 도움을 줍니다. 

🔸️체중감량에 도움을 줍니다.

🔸️항산화 작용이 뛰어나서 노화방지에 효과적.

또, 올리브오일 레몬샷은 최근 건강을 위한 자연식품으로 인기를 끌고 있어요. 이 조합은 소화촉진, 피부 건강 개선, 항염 작용 등의 여러 효능으로 알려져 있어요. 특히 고품질의 엑스트라버진 올리브오일과 레몬즙을 함께 섭취하면 항산화제와 비타민, 건강한 지방을 제공하여 심장건강을 돕고, 산화 스트레스를 줄이며, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 하루에 한잔 건강을 위해 실천하면 좋습니다. 

 

🍋4개월동안 올리브오일 레몬샷 

다이어트를 해본 후 결과!!

 

겨울이라 운동을 많이 하지는 않았지만 식단과 올리브오일 레몬샷을 아침 공복에 꾸준히 마셔주고 해서 그런지 2~3kg정도 감량이 있고 체중을 유지하고 있어요. 항상 뱃살과 엉덩이살 때문에 어떤 옷을 입어도 부해보이고 옷이 잠기지 않아서 스트레스 엄청 받았고 옷도 사입지 않았는데 이제는 옷들이 맞다보니 너무 신기하기도하고 요즘에는 옷을 사입는게 즐거운것 같아요.^^ 겨울도 거의 다 가고 봄이오고 있는데 운동과 식단 그리고 올리브오일 레몬샷을 같이 해주면서 더 건강한 다이어트를 꾸준히 해야겠어요.