식단조절로 인생다이어트를함

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1.하위주제 선택

   식단조절로 인생다이어트를 함

2.본문내용

석식후에는 잘 움직이지  않음에 착안하여 석식을 간단히 먹고자 하여 채소샐러드,삶은계란1개,요구르트류1병

이렇게 간단히 하였다 처음2주정도는 조금 배가  고팠으나 못 참을 정도는 아니었다 이제는 배도 고프지 않고 오히려 속이 편하다

3.나의 변화

*체중:전 78키로   후  73키로

*눈바디 평가:전 배가 나왔음

                     후 배가 들어갔다고  

                         친구들도 말함

*몸의 변화:몸이 가벼워 졌음을 느낌