야고
체중 변화가 이렇게 눈에 띄다니, 정말 대단해요! 🎈 78키로에서 73키로라니, 친구들이 배가 들어갔다고 할 정도면 진짜 효과가 있네요! 😆 몸이 가벼워진 느낌, 저도 그런 변화 원해요! 계속해서 힘내세요! 🌈
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1.하위주제 선택
식단조절로 인생다이어트를 함
2.본문내용
석식후에는 잘 움직이지 않음에 착안하여 석식을 간단히 먹고자 하여 채소샐러드,삶은계란1개,요구르트류1병
이렇게 간단히 하였다 처음2주정도는 조금 배가 고팠으나 못 참을 정도는 아니었다 이제는 배도 고프지 않고 오히려 속이 편하다
3.나의 변화
*체중:전 78키로 후 73키로
*눈바디 평가:전 배가 나왔음
후 배가 들어갔다고
친구들도 말함
*몸의 변화:몸이 가벼워 졌음을 느낌
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댓글 3
- 장보고
저녁을 가볍게 먹는게 좋긴하겠어요 저녁만 잘 조절해도 많이 감량되는군요.. 수고하셨어요
- 쩡♡
식단 관리로 눈에 띄게 체중관리에 성공하셨네요. 양도 줄이고 건강식으로 먹다보니 배고픔이 줄어들고 몸이 가벼워지셔서 좋으시겠어요