쩡♡
계단오르기 효과 좋아요 저도 첨엔 몇층 못올라 갔는데 꾸준히 하다보니 느네요 편안한 밤 되세요 ^^
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저의 인생 다이어트는 계단오르기입니다
앉아서 일하는 직업이라 운동이 부족하다보니
살이 조금씩 쪄서 다이어트를 생각하게 됐죠
계단오르기가 좋대서 퇴근 후 아파트 계단을 오르기 시작했죠
처음엔 10층도 올라가기 힘들었지만 계속 하다보니 조금씩 덜 힘들어지면서 몸무게도 빠지더라구요
그 이후로도 몸이 무겁다고 느끼면 계단오르기를 하고 있어요
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댓글 15
- 장보고
계단오르기가 허리와 복부에 힘을 줘야하거든요.. 전신운동이라 꾸준히 하면 운동효과 좋더라구요 다이어트에도 효과 보셨다니 축하드려요
- 워니s
계단오르기도 전신운동이었군요 효과는 짱이죠
- tradingcom
하체 튼튼 계단 오르기 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
- 워니s
감사합니다 굿밤되세요
- 풀에버
계단오르기 좋은 운동이지요..꾸준히하기가 참 어려운데 대단하세요.
- 워니s
어떤 운동이든 꾸준히가 어려운거 같아요 그래도 살 빠지는 거 보면 의욕이 생기더라구요
- 야고
계단 오르기로 다이어트를 시작하셨다니, 너무 멋져요! 😄 처음엔 10층도 힘들었다고 하셨는데, 그걸 극복하고 계속 하신 거 정말 대단해요! 💖 운동이 부족한 직장인들에게 좋은 팁이 될 것 같아요. 앞으로도 건강한 다이어트 계속하시길 바랄게요! 🌈
- 워니s
감사합니다 앞으로도 종종 계단오르기로 유지하려구요
- 애플짱
계단오르기 좋은 운동이죠 저도 매일 하고 있어요 하체강화에 좋은 계단오르기 홧팅입니다
- 워니s
그쵸 걷기만큼 간단하면서도 효과는 더 좋은거 같아요
- 더달달
제 경험으로도 계단오르기가 참 도움이 되더라고요 저도 몸이 무거우면 더 계단오르기를 해야겠어요
- 워니s
네 많은 도움이 된거 같아요 같이 화이팅해봐요~
- 찐아
하고있는 당신은 멋지십니다 👍
