장보고
야채가 듬뿍인 샐러드에 닭가슴살까지 골고루네요.. 드레싱은 사용하지 않으실꺼죠...ㅎㅎ
마지막 남은 기회라고 하죠 살 뺄 수 있는..
완경이 되기 전 몸을 만들어 놓지 않으면 더더 잘 안빠지고
건강에도 위협이 된다기에 걱정이 많습니다
최근엔 더운 날씨도 한 몫 해서 땀도 잘 나고 야채값도 싸서 다시 시작하기 좋은 것 같아요
이번엔 무너지지 않고
넘 빡시게 말고 꾸준히 천천히 다이어트 하고 싶어요
야채를 좋아해서 퍽퍽한 닭가슴살을 좋아해서 그나마 다행이예요
너무 극단적으로 말고 몸에 좋은 거 위주로 먹어보려고 합니다
그 와중에 이렇게 행사도 있어서 참여하면서 더 힘을 얻어가네요 감사합니다
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댓글 21
태태야퍽퍽한 닭가슴살 저는 힘들던데ㅎ응원합니다:)
- 소라2
이상하게 전 기름진 살 별로더라구요 가슴살 제일 좋아해서 함께 먹는 사람들이 좋아해요 ㅎㅎ
- 이겼다
맛.영양.건강 다 챙긴 음식이네요. 화이팅입니다
- 소라2
감사합니다 오늘 저녁은 시원하네요 힘내서 내일도 화이팅!
- 주니엄마
저두 이 샐러드 사진보구 다이어트 다시한번 다 잡아봅니다 화이팅입니다
- 소라2
한 번씩 끼니 때 먹으면 맛있더라구요 드레싱 없이 먹으면 좋겠지만 저는 뿌려서 야채 왕창 먹는 게 더 좋아요 ㅎ
- jena51
완경후에도 살 뺄수 있습니다 주위 지인들 빼고 유지하시는분들 많아요 그러니 조급해하지 마세요
- 소라2
아 그런가요? 전 워낙 경고를 많이 들어서 노력한 거에 비해 살이 거의 안 빠진다는 무서온 얘기를요 그나마 다행이네요
- 날씬오로라
골고루 영양소 잘 들어있게 드시네요. 화이팅입니다
- 소라2
저기 든 병아리콩 넘 맛나요 ㅠ 매일 누가 이렇게 차려 주면 넘 좋을 듯
- 데굴은짱
야무지게 건강식 챙기고 군살없이 행복한 나날 보내고싶네요
- 소라2
많이 먹어도 살 안 찌는 사람이 제일 부러워요 그런데 이 말은 맞는 듯 해요 내가 먹는 음식이 나다 에휴 제 몸 제가 책임져야 하는데 정신 차려야죠
- 별말렌쵸
갱년기 너무 걱정마세요. 님의 긍정 마인드가 도와줄꺼예요.
- 김우리
맞아요 극단적인 다이어트보다 건강하게 꾸준히 유지할 수 있는 생활습관으로 다이어트하는 게 무리도 없고 좋은 것 같아요
- 또랑쓰
저런 음식들 먹으면 다이어트뿐만 아니라 갱년기 등 평소 건강한 생활을 위해 참 좋을 것 같아요 화이팅입니다!
- 은하수너머
맞아요 나이들수록천천히 무리말고 빼야하는 것 같아요 겉이 화이팅해요~^^
- 내가행운아다
먹음직스러워보이네요. 다욧하신다면 튀긴 가슴살보단 기름 없는 닭가슴살 로 드셔보세요. 물 많이 드시고요.
- 가요밍12
내가 먹는 음식이 나다. 제 몸 제가 책임져야 한다. 적극 동감합니다.
- zntkskzlzy
116 맛있어보입니다 파이팅입니다
