쩡♡
근력 운동 후 단백질 보충으로 고단백 두유와 구운 계란으로 잘 챙겨 드셨네요. 저녁도 맛있게 챙겨 드세요.
근력운동 하고 온날은 단백질 꼭 챙깁니다..
계란한알과 두유...
저녁 전이라 간단하게라도 챙깁니다..
*근력운동후 12시간까지 근육생성을 만들어준다고 해요..
근력 운동 후 단백질 보충으로 고단백 두유와 구운 계란으로 잘 챙겨 드셨네요. 저녁도 맛있게 챙겨 드세요.
먹는거까지가 운동이죠
그럼요.. 먹는것까지 해야 운동 효과 좋아요..
근력운동후 두유와 계란으로 단백질 보충 잘하셨어요 ~👍😊
단백질 보충해야 마음이 편하더라구요..
근력운동후 단백질을 챙겨 드시네요 잘 하셨네요 좋은 하루 되세요
근력운동후라 힘들어요... 약간 근육통도 있거든요..ㅜ
상체 근육운동 후 고단백 두유와 구운 계란으로 단백질 가득하게 담아 잘 챙기셨어요.건강한 시간되세요
근력운동하면 꼭 챙겨요.. 나이가 있어서 근육운동할때는 필수라고 해요
운동후 단백질 잘 드셨군요 운동후 먹는 것도 잘 챙겨야죠
맞아요.. 운동후 더 잘 챙겨야 한다고 해요.. 맛있게 먹었어요