입맛없엉
체질 차이도 있겠지만 보통은 규칙적인 수면이 다이어트와 컨디션 유지에 더 효과적일 것 같아요
다이어트 중에는 적당한 수면이 도움이 된다고 하잖아요ㅡ
그런데 어떤 사람들은 제대로된 수면을 못 해서 살이 빠지는 사람들도 있습니다. 헬슥해? 지는 컨디션? 수면의 영향도 체질일까요??
체질 차이도 있겠지만 보통은 규칙적인 수면이 다이어트와 컨디션 유지에 더 효과적일 것 같아요
보통 하루에 8시간이라 하는데.. 나이가 드니 8시간을 못자네요
7~8시간의 수면은 건강을 위해서도 중요하네요 건강한 시간되세요
저는 불면증을 별로 믿지않아요 피곤하면 불면증도 퇴치 가능하다고생각하거든요