찐ㄴㄴ니
수분 섭취가 진짜 중요하다는걸 알면서도 ㅠㅠ 잘 챙겨 마셔지지가 않네요...휴!
1. 피부가 건조해진다.
2. 무기력해지고 피곤함을 쉽게 느끼게 된다.
3. 눈이 건조하고 이물질이 들어간 듯한 느낌이 든다.
4. 입이 마르고 입 냄새가 난다.
5. 쉽게 예민해지고 특별한 이유없이 화가 나고 짜증이 난다.
6. 소화가 잘 안 된다.
7. 근육량이 감소한다.
8. 자주 변비에 걸린다.
9. 소변색이 짙다.
10. 목마름을 배고픔으로 착각하게 되어 허기를 느낀다.
수분 섭취가 진짜 중요하다는걸 알면서도 ㅠㅠ 잘 챙겨 마셔지지가 않네요...휴!
수분 섭취가 부족하면 나타나는 10가지 증상 공유해주셔서 감사해요. 저는 항상 수분 섭취가 부족한 거 같네요.
전 물마니 마신다고 생각하는데 착각인가봐요. 마니 해당되네요..ㅠ
감사합니다~~~ 물 많이 마시도록 하겠습니다
명심하겠습니다 한 잔 마셔야겠ㅇ요
수분이 부족하면 그렇군요 자주 마셔야겠어요
거의 다 해당되는데요 ㅠㅠ 지금 당장 물 한잔 , 원샷
물마시기가 정말 중요한거같아요 부족현상이 오면 안되게 물 많이마셔야겟어요
물 마시는게 좋죵ㅎㅎㅎ 근데 과유불급은 금물~
엇ㅋㅋ 눈에 이물감이 그래서..? 물 더 마시기는 생각지도 못했네요ㅋㅋ
수분 섭취가 부족하면 안좋죠ㅠ 자주 마셔야겠어요